راهنمای انتخاب لباس مناسب هنگام خواب

راهنمای انتخاب لباس مناسب هنگام خواب

راهنمای انتخاب لباس مناسب هنگام خواب :
برای انتخاب لباس‌خواب باید به شکل اندام خود توجه کنیم
تا در عین انتخاب لباسی زیبا، بتوانیم خواب راحتی داشته‌باشیم.
اندازه لباس‌خواب باید مناسب باشد.

این راهنمای انتخاب لباس مناسب هنگام خواب را مطالعه کنید تا بتوانید لباس خواب مناسب خود را انتخاب کنید.

لباس تنگ مانع خواب راحت و آسوده می‌شود و لباس گشاد نیز دست ‌و پا گیر است.

راهنمای انتخاب لباس مناسب هنگام خواب

آیا می‌دانستید آدم‌ها هنگام خواب به ۲ دسته تقسیم می‌شوند؟

یک عده لباس‌خواب به تن می‌کنند و عده‌ای دیگر با لباس خانه به رختخواب می‌روند.
عادت دوم، عادت پسندیده‌ای نیست.

بهتر است خارج از خانه یک نوع پوشش، هنگام بیداری در خانه یک نوع و موقع‌ خواب، لباس‌خواب به تن کنیم.
در طول روز، بدن عرق می‌کند و باکتری‌ها روی پوست پخش می‌شوند، بدن در طول شب به تعریق ادامه می‌دهد و باکتری‌های جدید به باکتری‌های قبلی اضافه می‌شوند.

اگر هنگام خواب، لباستان را عوض نکنید، باکتری‌هایی که از عرق تغذیه می‌کنند روی پوستتان افزایش می‌یابند و نه تنها باعث بوی بد بدن می‌شوند، بلکه می‌توانند ناراحتی‌های پوستی ایجاد کنند.
در صورتی که قانع شده‌اید تا هنگام خواب، لباس‌خواب به تن کنید، قبل از انتخاب این لباس به این نکته‌ها توجه کنید:

اگر شما دارای اندامی‌ظریف هستید و قد نسبتا کوتاهی هم دارید :

بهتر است که جنس لباس شما از ابریشم و یا از ساتن باشد
و اگر دارای بالاتنه ظریف و کوچکی هستید
بهتر است لباس خواب شما از ناحیه‌ی بالایی و در قسمت قفسه‌ی سینه‌تان باز باشد و پوشش سختی نداشته باشد
چون معمولا توصیه می‌شود به هنگام خواب لباسی بپوشید که از ناحیه‌ی قفسه بازباشد
تا بتوانید به هنگام خواب به راحتی نفس بکشید و مشکلی در نفس کشیدنتان به وجود نیاید.

و حتما به هنگام خواب لباس زیرخود را باز کنید تا راحت باشید .

اگر قد بلندی دارید اما لاغر هستید :

می‌توانید از لباس‌هایی استفاده کنید که نسبت به لباس‌های خواب دارای جنسی کمی ضخیم تر باشد
البته کمی و شما هم می‌توانید از لباس‌های استفاده کنید که دکلته باشند
و بهتر است لباس‌های بپوشید که راه راه افقی و‌یا طرح‌های افقی دارند.

اگر چاق هستید و قدی کوتاه دارید :

از لباسی استفاده کنید که کمی‌آزاد تر باشد زیرا شما نسبت به افراد گفته شده در بالا کمی‌چاق تر هستید
اما نه خیلی گشاد که در این لباس گم شوید و در خواب لباس‌تان به دست و پای‌تان بپیچد.

اگر چاق هستید ولی قدی بلند دارید :

بهتر است لباسی بپوشید که طرح و راه راهای عمودی داشته باشد.
و اگر پاهای خیلی بلندی دارید بهتر است شلوارک‌هایی کوتاه بپوشید
تا قد بلند شما کمتر مشخص شود و از لباس‌های خوابی که بلند هستند پرهیز کنید .

ریزنقش‌ها ساتن بپوشند

اگر قد کوتاهی دارید و ریز نقش هستید، بهترین لباس‌خواب برای شما، پیراهن ابریشمی یا ساتن است.
خانم‌هایی که سینه‌های کوچکی دارند، بهتر است پیراهن دکلته بپوشند
و اگر سینه‌های بزرگی دارند، بهتر است یقه لباس‌شان بسته باشد.

با لباس سبک بخوابید

با حداقل لباس بخوابید.
نتایج تحقیقات اخیر پژوهشگران نشان داده خوابیدن بدون لباس یا با لباس سبک می‌تواند به سلامت کمک کند.
طی خواب، بدن کاملا در حالت استراحت است، عضلات و ماهیچه‌ها شل می‌شوند
و کار بازسازی ارگان‌ها و حذف سم‌ها آغاز می‌شود.
خوابیدن با لباس‌های راحت به بدن کمک می‌کند تا این کار را راحت‌تر انجام دهد.

آستین کوتاه برای تابستان

برای فصل تابستان، لباس‌خواب سبک و نازک با آستین کوتاه انتخاب کنید
و برای زمستان لباس‌خوابی که دست‌ها و پاها را کاملا بپوشاند،
حتی می‌توانید در زمستان هنگام خواب جوراب هم پا کنید تا خواب آرام‌تری داشته باشید.

لباس خواب باید ازچه نوع پارچه ای باشد؟ و از چه جنس‌های نباید باشد ؟

لباس‌های از جنس پلاستیک و نایلون را به تن نکنید .
زیرا به دلیل بافت آنها راحت نخواهید بود. لباس خواب بهتر است از جنس نخ باشد .
زیرا این جنس پارچه نرم و راحت است و شما را به هنگام خواب کلافه نمی‌کند .
و حتما از لباس خواب‌های از جنس پشم و اکریلیک دوری کنید ، زیرا این جنس‌ها به دلیل نوع مخصوص بافتشان باعث خارش بدن می‌شوند
پس توصیه می‌شود از لباس‌هایی از این جنس نه حتی برای لباس خواب حتی برای هیچ لباسی استفاده نشود .

راهنمای انتخاب لباس مناسب هنگام خواب

لباستان مصنوعی نباشد

از خرید لبا‌س‌هایی از جنس نایلون خودداری کنید.
این لباس‌ها به بدن می‌چسبند و باعث تعرق زیاد می‌شوند.

لباس‌خواب کتانی بهترین گزینه است.
این جنس پارچه نرم و لطیف و شستشو و نگهداری از آن آسان است.
حساسیت‌زا نیست و باعث تحریک‌ پوست نمی‌شود.

برخی از انواع پارچه‌ها مثل پارچه‌های پشمی‌و آکریلیک محرک پوست هستند
و باعث خارش می‌شوند و خواب راحت را از شما می‌گیرند.

لاغرها لباس با خطوط افقی بپوشند

اگر قد بلندی دارید و ریزنقش هستید، لباس‌خواب رنگی برای شما بسیار مناسب است.
اگر لاغر هستید، لباس‌هایی با خطوط افقی انتخاب کنید.
در غیر این صورت هر نوع طرح‌ و رنگی برازنده شماست.

توصیه‌ی ما به شما چیست ؟

ما به شما توصیه می‌کنیم برای بهتر خوابیدن ، بخصوص در زمستان که هوا سرد است ،
بهتر است لباسهایی ضخیم تر بپوشید و اگر از آن افرادی هستید که با لباس‌های ضخیم خوابتان نمی‌رود ،

ما توصیه می‌کنیم به هنگام خواب یک جوراب پشمی بپوشید ،
زیرا اگر از ناحیه‌ی پا بدنتان را گرم کنید دیگر سرمایی احساس نخواهید کرد ،
و مانند‌ یک بچه به راحتی به خواب خواهید رفت.

رابطه لباس خواب و بی‌خوابی

اهمیت شستشوی اولیه لباس خواب

انتخاب و نگهداری لباس زیر مناسب

توصیه هایی در مورد لباس زیر کودکان
لباس خواب کاستوم چیست؟